Hybride Yoga binnen de pijler Sport & Prestatie ondersteunt je training zonder die te vervangen.
We vertrekken vanuit de bewegingsnoden van sporters en actieve mensen: voldoende mobiliteit, stabiele gewrichten, een sterke romp en efficiënt herstel.
De focus ligt niet op harder trainen, maar op beter bewegen. Dat helpt om overbelasting te voorkomen en je lichaam veerkrachtig te houden, ook bij een hoge trainingsfrequentie.
Binnen deze pijler werken we met lessen die kracht, mobiliteit en herstel combineren, afgestemd op lopen, fietsen en zwemmen.
Geschikte lessen:
Hybride Yoga – Sport
Hybride Yoga – Power
Hybride Yoga – Stretch (als herstel)
Hybride Yoga is yoga voor mensen die ten volle willen leven: werken, sporten, gezin, genieten. Dit is Yoga voor iedereen die de gevolgen van het drukke hedendaagse leven te snel af wil zijn of er iets aan wil doen.
Wat wij Hybride Yoga noemen is geen traditionele yoga maar een combinatie van verschillende bewegingsvormen, Yoga Medicine® training, Yoga Detour® training en biomechanische wetenschap. Door aandachtig en op progressieve wijze yoga op een intelligente manier in te zetten vinden we weer fysieke en mentale balans.
Of je nu een hardloper, krachttrainer of teamsporter bent: yoga zorgt voor een sterker, soepeler en veerkrachtiger lichaam, waardoor je beter presteert en langer blessurevrij blijft..
Ook al heb je het druk en wil je in je schaarse vrije tijd het liefst gaan sporten, een kleine investering in yoga brengt grote voordelen voor je sportieve prestaties.
Oh ja, yoga is NIET alleen voor lenige mensen!
Ook al heb je het druk en wil je in je schaarse vrije tijd het liefst allerlei andere dingen doen, je wilt het beste voor je lichaam en geest en je kent de voordelen van het beoefenen van yoga. Als je een aanpak op maat verkiest en liever volgens jouw agenda traint is dit het plan voor jou.
Je eigen gepersonaliseerde yoga en mobiliteitstraject.
Oefen waar en wanneer het jou uitkomt.
